Как найти опору для голоса? Постановка правильного речевого дыхания. Как говорить и не испытывать проблем с голосовыми связками?

Как найти опору для голоса? Постановка правильного речевого дыхания. Как говорить и не испытывать проблем с голосовыми связками? 

Вчера, на консультации, я получила очень интересный вопрос, который касался того, как правильно разговаривать, для и того, чтобы не было проблем с голосовыми связками. Если полезно, то добавляйте к себе в закладки.

Многие люди, которые вынуждены много разговаривать в силу своей профессии, могут испытывать трудности после выступления. Связано это с тем, что голосовые связки постоянно работают и образуют голос.

Существует один приём, которые может облегчить это состояние. Приём называется «Постановка голоса на опору». В данном случае, опорой для голоса будет выступать диафрагмальная  мышца, которая является самой большой и мощной мышцей в организме. В процессе образования голоса нужно попробовать все напряжение сконцентрировать на ней, а не на голосовых связках, которые очень маленькие по своей природе, по сравнению с диафрагмой.

Чтобы попробовать этот приём на себе, Вам нужно встать прямо, держа ровно осанку. Далее, Вы вдыхаете воздух через нос и кладете свою руку на диафрагму, которую можно найти, если опустить руку чуть-чуть ниже ребер. После Вы выдыхаете через рот (как при речи в норме) и стараетесь акцентировать всё напряжение на животе (диафрагме). Так нужно сделать несколько раз. После, попробуйте этот прием провести уже с речью, т.е. вместо простого ротового выдоха Вы пробуете произносить речь.

Попробуйте сделать и своими результатами поделитесь в комментариях.

Хочу напомнить, что Вы можете заказать у меня индивидуальную консультацию онлайн (или консультацию и занятия для ребенка). Для заказа напишите мне личное сообщение. По стоимости 2000 рублей/30 минут.